קבלת ויטמינים חשובה להערכת אופן התפקוד. ויטמינים מסייעים לעבודת הגוף כמו תהליכי אנרגיה. בגלל מחסור בויטמינים, עלולים להתקיים ליקויים בגוף . התחזקות של מערכת הגנה עידוד תנועת הדם ארוך ימים ה